Choć żyjemy narażeni na szkodliwą działalność niezliczonych mikroorganizmów – bakterii, wirusów, grzybów, pasożytów – nasz organizm posiada najlepszą naturalną obronę przed nimi: układ odpornościowy. Bez niego, każda infekcja może nas zabić. Zbudowana ze złożonej sieci narządów, tkanek, komórek i specyficznych substancji oraz nienagannie zorganizowana, jest […]
Top 6 gier, które pomogą Ci utrzymać zdrową dietę
Dieta to coś, co powinno być idealnie skomponowane z naszym ciałem. Zależna jest od stanu naszego zdrowia w tym przebytych chorób. Co więcej, konieczne jest, aby pełniła również funkcję profilaktyczną, czyli zapobiegającą pojawianiu się dolegliwości. Wbrew powszechnej opinii nie powinna dotyczyć wyłącznie osób zmagających się […]
Diabeł tkwi w szczegółach, a smak w składnikach
Miłość do jedzenia często idzie w parze z zamiłowaniem do gotowania. A im więcej sami gotujemy, tym bardziej przekonujemy się, że potrafimy przyrządzić coś równie smacznego do dań restauracyjnych, w domowej kuchni. Wszystko, do czego nie potrzeba specjalistycznego sprzętu, można ugotować w domu. A skoro […]
5 sposobów jak rozpoznać naturopatę? Strzeż się przed pseudonauką
Ludzi, którzy posiadają absurdalne pomysły na temat żywienia i diet jest od groma. Problem jest taki, że często te diety prowadzą do niedożywienia i poważnych chorób. Czasami cud diety są całkiem nieszkodliwe, czasem objawy niedoborów pojawiają się po długim czasie. Co zatem zrobić żeby chronić […]
Wpływ niezdrowego jedzenia na samopoczucie i zdrowie
Niezdrowe jedzenie, zwane potocznie śmieciowym, często działa jak zakazany owoc. Wiesz, że nie możesz go jeść w nadmiernych ilościach i znasz konsekwencje jego spożywania, ale mimo tego różnego rodzaju fast-foody, chipsy, pizza przyciągają do zakupu i zjedzenia ich ze smakiem. Chciałem tutaj przytoczyć konsekwencje spożywania […]
Czego nie powinno być w zdrowej diecie?
Coraz częściej mówi się o tym, że nie ma czegoś takiego jak typowo zdrowe jedzenie. Za rzeczy niezdrowe uznaje się potocznie te, które nie zawierają po prostu zbyt wielu składników odżywczych albo wcale ich nie mają. Na pewno warto ich unikać, chociażby z tego względu, […]
Jak schudnąć 8 kg w tydzień stosując dietę indyjską?
Jedz dużo owoców i warzyw – to najczęstszy apel o zdrowe odżywianie. Z drugiej strony diety często są uważane za niezdrowe i niebezpieczne, ponieważ dostarczają niewystarczającej ilości witamin i składników odżywczych. Jak zdrowo i skutecznie schudnąć? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób boryka się z […]
Dobre porady zdrowotne – kilka świetnych wskazówek, jak zachować zdrowie
Jest tak wiele dobrych wskazówek zdrowotnych, z których każdy może skorzystać, aby zachować dobre zdrowie i żyć dłużej. Wielu z tych chorób można uniknąć. Poznaj kilka dobrych wskazówek zdrowotnych, które pomogą Ci zachować zdrowie i sprawność przez wiele lat. Zdrowe i świadome odżywianie to prawdopodobnie […]
Jak prowadzić zdrowy tryb życia?
Prowadzenie zdrowego stylu życia nie może być aż tak skomplikowane. Mnóstwo osób w ciągu ostatnich paru lat przerzuciło się na zdrowe odżywianie, a świadczy to o tym, że każdy jest w stanie to zrobić. W tym celu nie trzeba wcale natychmiast odrzucać od siebie „niezdrowych” […]