Jak układ odpornościowy nas chroni?

Choć żyjemy narażeni na szkodliwą działalność niezliczonych mikroorganizmów – bakterii, wirusów, grzybów, pasożytów – nasz organizm posiada najlepszą naturalną obronę przed nimi: układ odpornościowy. Bez niego, każda infekcja może nas zabić. Zbudowana ze złożonej sieci narządów, tkanek, komórek i specyficznych substancji oraz nienagannie zorganizowana, jest […]

Wpływ niezdrowego jedzenia na samopoczucie i zdrowie

Niezdrowe jedzenie, zwane potocznie śmieciowym, często działa jak zakazany owoc. Wiesz, że nie możesz go jeść w nadmiernych ilościach i znasz konsekwencje jego spożywania, ale mimo tego różnego rodzaju fast-foody, chipsy, pizza przyciągają do zakupu i zjedzenia ich ze smakiem. Chciałem tutaj przytoczyć konsekwencje spożywania […]

Czego nie powinno być w zdrowej diecie?

Coraz częściej mówi się o tym, że nie ma czegoś takiego jak typowo zdrowe jedzenie. Za rzeczy niezdrowe uznaje się potocznie te, które nie zawierają po prostu zbyt wielu składników odżywczych albo wcale ich nie mają. Na pewno warto ich unikać, chociażby z tego względu, […]